Mentalno zdravlje i digitalni marketing – na prvi pogled čini se da je ludo da o ovome pričamo. No, istina je da je ova grana toliko zahtevna, da može da izazove probleme kod ljudi, baš kao i svaki drugi posao.
Industrija je brzo rasla u poslednjih nekoliko godina i očekuje se da će nastaviti da raste u budućnosti. Digitalni trgovci imaju zadatak da pomognu svojim klijentima da razviju svoje brendove i prošire svoj doseg na mreži kreiranjem zanimljivog sadržaja, praćenjem aktivnosti društvenih medija i analitikom, dizajniranjem veb lokacija i odredišnih stranica koje pretvaraju posetioce u potencijalne klijente ili kupce, upravljanjem kampanjama plaćenih oglasa i još mnogo toga.
Kako vreme prolazi, očekivanja postaju sve veća i veća. Potrebno je sada mnogo znanja, ulaganja i razumevanja da biste ostali u igri. Hajde da popričamo o digitalnom marketingom i mentalnom zdravlju – jer na prvom mestu, moramo da ostanemo jaki i stabilni.
Digitalni marketing je stresan posao za perfekcioniste
Ako imate visoke standarde za sebe i druge i želite da sve bude perfektno, naići ćete na probleme i stres. Marketari rade poslove pod visokim pritiskom sa kratkim rokovima i strogim standardima za svoj rad. Oni takođe provode dosta vremena radeći samostalno – bilo da to znači kreiranje sadržaja ili smišljanje novih strategija – tako da moraju da ulože dodatni napor u svoje slobodno vreme samo da bi bili sigurni da su u toku sa svime što treba da urade.
Istina je da većinu vremena razmišljaju o poslu, jer su naučili lekciju da ovde pobeđuje maksimalna posvećenost. Čak i slobodno vreme može da se pretvori u iscrpno razmišljanje o klijentima, strategijama, novim idejama. Sve u svemu, posao digitalnog marketinga zahteva da budete konstantno u toku.
Čuvajte svoje mentalno zdravlje tokom radnog vremena
Upravljanje mentalnim zdravljem znači da imate vremena za odmor i opuštanje. Trebalo bi da zakažete pauze u svom radnom danu, tako da imate priliku da se odmaknete od svog stola ili kancelarije i uradite nešto drugo na neko vreme. Redovne pauze na poslu će vam pomoći da poboljšate svoj učinak, jer daje vašem umu priliku da se opusti i oporavi od bilo kakvog stresa ili pritisaka koji su se nakupili tokom dana.
Mentalno zdravlje i socijalna anksioznost
Ako patite od socijalne anksioznosti ili ne uživate u ličnom upoznavanju ljudi, digitalni marketing bi mogao biti dobar za vas. Može biti lakše raditi sa ljudima na mreži nego lično. Možete da izbegnete neprijatne interakcije i ne morate da brinete šta drugi misle o vama. Kada savladate komunikaciju, možete im se pridružiti u kancelariji.
Mnoge firme sada nude remote rad, a neke će dozvoliti da birate kada ćete biti u kancelariji, a kada kod kuće, što zaposlenima mnogo znači.
U ovom procesu treba da vidite da li ste produktivniji kod kuće ili u kancelariji, sve u cilju da što brže i bolje napredujete u svojoj karijeri.
Ako rad u kancelariji nije nešto što vam se dopada zbog nedostatka fleksibilnosti ili zbog troškova (ili zbog oboje), razmislite o tome da isprobate coworking prostore. Ovi prostori su namenjeni freelancerima koji ne žele sopstveni kancelarijski prostor, ali im je ipak potrebno neko tiho mesto gde ih drugi zaposleni neće ometati tokom dugih dana provedenih za svojim stolovima naporno radeći na postizanju svojih ciljeva!
Mentalno zdravlje je ugroženo zbog stresa i anksioznosti
Digitalni marketing je brza, često stresna industrija. Mnogi ljudi koji rade u digitalnom marketingu su vođeni ambicijom i željom da uspeju. Ovo može dovesti do dugog rada, što može dovesti do opterećenja mentalnog zdravlja.
Kao neko ko radi u digitalnom marketingu, možda ste pod pritiskom da svakodnevno dajete rezultate. Ključno je da se brinete o sebi kako ne biste na kraju izgoreli.
Odvojite vreme za sebe
Svi smo zauzeti, ali važno je da odvojite vreme i za lični i za profesionalni razvoj. Pokušajte da odvojite 10 minuta svakog dana gde možete da napravite pauzu od bilo čega produktivnog i razmislite o tome šta vam ide dobro u životu.
Naučite kako da kažete NE
Reći DA je sjajno, ali reći NE je još bolje! Reći ne može biti teško u početku, ali kada se naviknete, postaje mnogo lakše. Moći ćete da se usredsredite na stvari koje su najvažnije i da ćete imati više vremena za druge aktivnosti.
Pobrinite se da imate dobre kolege u blizini
Okružite se ljudima koji čine da se osećate dobro u vezi sa sobom i koji vas motivišu u teškim vremenima! Ako oko vas nema dovoljno istomišljenika, biće teško da dostignete ciljeve koje ste zacrtali.
Postavite granice
Obavezno uzmite slobodne vikende i ostavite najmanje osam sati između smena svakog dana. Pobrinite se da spavate dovoljno – manje od šest sati po noći može vam otežati fokusiranje tokom dana, što će dovesti do više grešaka. I budite sigurni da ne radite van radnog vremena osim ako je apsolutno neophodno — čak i ako klijent šalje e-poštu ili poruke van uobičajenog radnog vremena, oduprite se da odgovarate do ponedeljka ujutru posle 9 sati (ili bilo kog dana kada vaš tim počne). Ovo će vam pomoći da sprečite mentalne probleme i pritisak tako što ćete biti spremni za svaku novu radnu nedelju.
Nadamo se da su vam ovi saveti bili korisni. Pokušajte da stvorite balans između posla i privatnog života, kako biste ostali stabilni i usmereni ka svojim ciljevima.
